润肺科幻影视

一养肝、二润肺、三化痰、四强免疫力，秋天这菜使劲吃营养又便宜

一进入九月中下旬，我这双手可就根本停不下来了——为啥？那可是往地里撒种子的黄金时间啊！各种各样的蔬菜，都得赶在这个时候一股脑儿种下去。一旦错过，等天气彻底凉下来，再想种出饱满水灵的菜，可就难啦！所以这几天只要天气不错，我就拼了老命把冬天要吃的菜，全都播种完毕。

到了年纪大一些之后，很多人都会发现一个现象，就是咳嗽变得越来越频繁，喉咙总是有痰卡着，特别是清晨刚起床，或者天稍微冷一点，就更容易出现这种情况。其实这种现象在65岁以后特别常见，并不是偶然，也不是简单的“上火”或者“感冒后遗症”，更不是因为喝水少那么简单。

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一到秋天，菜市场里的莲藕成了“主角”，脆生生的，清炒、凉拌、炖汤都好吃。可要我说啊，秋天补肺润燥，10斤莲藕也不如1斤绿豆！别看绿豆个头小，真是秋天的“宝贝食材”。它不光清热解毒，润肺护嗓，还能让人呼吸顺畅，尤其是换季嗓子干、咽喉不舒服的时候，喝一碗绿豆汤，那

到底怎么回事？秋天不就是天凉好个秋吗？为啥一到这个季节，过敏性鼻炎、咽干咳嗽、免疫力低下，统统找上门？是不是年纪轻轻，身体就开始“走下坡”？还是换季本来就暗藏危机？

昨晚刷手机，#立秋后第一道润肺汤#冲上榜，点进去一看，八十八岁的广州老中医在视频里慢悠悠搅一锅香蕉枸杞姜汤，说“喝了不咳，睡到天亮”。